top of page

Regeneration, Prävention und Wohlbefinden – individuell, fundiert, nachhaltig

Zeit ist kostbar – Gesundheit unbezahlbar. Mit moderner Physiotherapie, die Körper und Geist als Einheit betrachtet, begleiten wir dich zu mehr Wohlbefinden. Durch individuelle Befundung, klare Ziele und gezielte Maßnahmen für Entspannung, Regeneration und Prävention bringen wir dich in Balance – in Wettingen, Basel‑Stadt, Baselland und Umgebung.

Image by Edward Muntinga

Massage

Gezielte Berührung für Muskulatur, Kreislauf und Nervensystem

Wann eine Massage besonders sinnvoll ist

Unsere Massagen sind weit mehr als nur Entspannung – sie sind ein gezielter Impuls für Muskulatur, Kreislauf und Nervensystem, um Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Regeneration zu fördern. Besonders empfehlenswert bei:

  • Muskelverspannungen durch Arbeit, Sport oder Stress

  • Regeneration nach Training oder Wettkampf

  • Begleitend zu physiotherapeutischen Behandlungen

  • Förderung der Beweglichkeit und des Stoffwechsels

  • Stressabbau und allgemeiner Verbesserung des Wohlbefindens

​​

Unsere Massagearten

  • Klassische Massage – Sanft bis mittelkräftig, ideal zur Lockerung verspannter Muskulatur, Förderung der Durchblutung und allgemeinen Entspannung.

  • Sportmassage – Kräftig und aktivierend, perfekt vor oder nach sportlicher Belastung, um die Muskulatur vorzubereiten oder die Regeneration zu beschleunigen.

  • Therapeutische Spezialmassage – Individuell abgestimmt auf spezifische Beschwerden, kombiniert verschiedene Techniken zur Senkung von Verspannungen.

 

Unser Ansatz:

  • Individuelle Anpassung an deine Bedürfnisse und Ziele

  • Evidenzbasierte Techniken aus der Physiotherapie

  • Integration in den Therapieplan für nachhaltige Wirkung

Fitness & Medizinische Trainingstherapie (MTT)

Gezieltes Training für Kraft, Ausdauer, Stabilität und Prävention

Wann MTT besonders sinnvoll ist

Die Medizinische Trainingstherapie ist ideal, wenn du gezielt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbauen möchtest – ob zur Prävention, nach einer Verletzung oder zur Unterstützung deiner Gesundheit. Besonders geeignet bei:

  • Sturzprävention bei Senior:innen

  • Aufbau nach Immobilisation (z. B. nach Gips, OP oder Krankheit)

  • Herz‑Kreislauf‑Stärkung

  • Rückentraining bei chronischen Beschwerden

  • Leistungssteigerung für Alltag und Sport

​​

Unser Angebot

  • Training im modernen Trainingsbereich mit Jahresabo oder ärztlicher Verordnung

  • Krankenkassenanerkannt (bei ärztlicher Verordnung)

  • Betreuung durch erfahrene Physio‑ und Sporttherapeut:innen

​​

Unser Ansatz:

  • Individuelle Trainingsplanung mit MWS Score und funktioneller Analyse

  • Kombination aus Geräten und funktionellem Training

  • Sichere Belastungssteigerung mit regelmäßiger Erfolgskontrolle

Gezieltes Stressmanagement

Gezielte Strategie für körperliches und mentales Gleichgewicht 

Wann gezieltes Stressmanagement besonders sinnvoll ist

​

Stressmanagement ist angezeigt, wenn belastungsbedingte kognitive und körperliche Reaktionen den Alltag, Schlaf oder Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Besonders geeignet bei:

  • Anhaltender Reizbarkeit, Konzentrations‑ und Gedächtnisstörungen

  • Grübeln, Entscheidungsvermeidung oder emotionaler Übererregung

  • Chronischer Muskelspannung, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen

  • Herzrasen, Atembeschwerden oder erhöhtem Ruhepuls unter Belastung

  • Wechselwirkung von belastungsbedingenen Gedankenmustern und körperlichen Symptomen

​​

Unser Angebot

  • Strukturiertes Stressmanagement‑Programm

  • Einzeltherapie: Abklärung kognitiver und körperlicher Reaktionen, sowie deren Verbesserungen​

​​

Unser Ansatz:

  • Individuelle Analyse und Planung

bottom of page